Kostenlose Trainingspläne

Abnehmen

Muskelaufbau

Supersatz geladenes, hartes Training mit Fokus auf Rücken & Brust

Trainingsplan für 7 Tage am Stück, um die Muskeln maximal zu belasten und herauszufordern.

Fit werden

Reiner Test für die App SmashGym.

Mehr Trainingspläne sind auf dem Weg und werden meist in Livestreams auf Youtube erstellt…

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